Bouldern – was ist das?

Bouldern (engl. Boulder „Felsblock“) ist seilfreies Klettern in Absprunghöhe. Damit Dir nichts passieren kann, landest Du beim Absprung auf dicken Schaumstoffmatten, die Dich vor Sturzverletzungen schützen. Beachte bitte dazu auch unsere Sicherheitsregeln.

Bouldern trainiert Körper und Geist, verbessert Kraft und Ausdauer und schult Koordination und Bewegungsgefühl.

Für den Anfang reichen ein paar saubere Turnschuhe, etwas Chalk um die Hände trocken zu halten und die bequeme Kleidung. Übrigens: Kletterschuhe in nahezu allen Größen bekommst Du gegen eine Leihgebühr von 4,- Euro bei uns an der Theke.

Bouldern – wie geht das?

Beim Bouldern beginnst du in der niedrigst möglichen Startposition, abhängig von der Anbringung der Startgriffe. Diese erkennst du an der Markierung mit grünen Streifen. Wenn du im Sitzen die ersten Griffe erreichen kannst, geht es dort los. Wenn nicht, dann in der nächstmöglichen Position. Manchmal gibt es außergewöhnliche Startpositionen wie z. B. Liegestart, „Run and Jump“ oder Kopfüber. Ein Versuch gilt als korrekt gestartet, wenn du vor dem Lösen der Hände von den Startgriffen die Matte mit dem ganzen Körper verlassen hast und diese Startposition sicher gehalten wurde. Ein inkorrekt gestarteter Boulder gilt als Versuch. Es dürfen zum Erreichen der Startposition keine anderen Griffe oder Tritte genutzt werden. Wandstrukturen wie Kanten o. ä. dürfen genutzt werden, wenn sie nicht durch Tape-Markierungen abgeklebt sind. Schraublöcher in der Wand dürfen nicht gegriffen werden, so genannte Spax-Löcher an Volumen darf man greifen.

Geschafft ist der Boulder, wenn man nur die Griffe und Tritte der entsprechenden Farbe genutzt hat und den TOP-Griff (Griff mit Level-Schild) mit beiden Händen sicher gehalten hat (3 Sekunden). Runter empfiehlt sich anfangs das bunte Abklettern unter Nutzung aller Farben. Im Übrigen die Wände nicht überklettern, da Absturzgefahr besteht.

Wichtigste Boulderregeln

1. Nicht barfuß oder mit Straßenschuhen auf die Matte.
2. Bitte betritt die Matten nur zum Bouldern oder Spotten. Niemals drüber laufen, drauf sitzen oder liegen. Die Matten sind Sturz- und Absprungbereich und deshalb immer frei zu halten.
3. Nichts auf die Matten legen (Keine Chalkbags, Bürsten, Schuhe usw.).
4. Klettere nur an Boulder- und Trainingswänden. Das Beklettern von Gebäudestrukturen wie Trägern, Rohren, Leitungen usw. ist nicht erlaubt.
5. Kinder unter 14 Jahren benötigen eine 1:1-Betreuung. Das heißt, dass die Aufsichtspflichtigen die Kinder IMMER begleiten und JEDERZEIT zugreifen können. Dies gilt vom Betreten der Halle bis zu deren Verlassen.

Unsere Hallenbereiche

Zwei miteinander verbundene Hallen bieten Dir verschiedene Boulder- und Trainingsmöglichkeiten.

Main Area – die Hauptwand
Hier findest Du den größten Teil an Bouldern. Die Hauptwand in der hohen Halle bietet Platten, gerade Wände und leichte bis schwere Überhänge sowie die Comp Wall. Die Wandhöhe der Comp Wall beträgt 4,50m, die Wandhöhe der restlichen Main Area 4,00m.

High Gravity Area – das Dach
Unser Dach in der niedrigen Halle bietet Dir Boulderei im maximalen Überhang. Dabei ist Deine Ausdauer gefragt. Das Dach hat eine Breite von 15m und eine Länge von 7,50m und erlaubt so Routen bis zu 20m.

Low Gravity Area – Bouldern in geringer Absprunghöhe
Unsere Low Gravity Area ist ein separater Bereich von 25m Länge und 3m Höhe, der Bouldern in einer niedrigen Absprunghöhe und mit geringen Griffabständen von leicht bis schwer anbietet. In diesem Bereich dürfen auch Kinder von 3 bis 5 Jahren bouldern. Selbstverständlich dürfen alle älteren Besucher:innen diesen Bereich nutzen. Der Bereich ist an der dunkelblauen Matte zu erkennen.
Für die Kleinsten haben wir 4 Quergänge in 4 verschiedenen Farben gebaut. Dabei ist es einfacher, je mehr Farben man benutzt und schwerer, je weniger. So kann man durch die unterschiedliche Kombination der 4 Farben über 20 verschiedenen Schwierigkeiten bouldern.
Außerdem bietet die Low Gravity Area Straight Ups (Boulder von unten nach oben) mit geringeren Griffabständen von Level 1 bis Level 5 an.
So ist für alle Körpergrößen und Altersgruppen etwas dabei und Eltern können gemeinsam mit ihren Kindern bouldern.
Beachte dazu bitte unsere Regeln für Minderjährige.

Kilter Board, Mirror Wall und Campusboard
Das große Kilter Board, unsere Mirror Wall mit handschmeichelnden Holzgriffen und unser Campusboard bieten Dir boulderspezifisches Training und den Vergleich mit Anderen.

Stretching- und Yoga-Area und Gewichtstraining
In unserem Stretching- und Yogaraum kannst Du Dich in Ruhe vor dem Bouldern aufwärmen und nach dem Bouldern ausdehnen. Auf der Freifläche in der niedrigen Halle findest Du außerdem Lang- und Kurzhanteln für Dein Gewichtstraining.